Un entraînement de musculation en LIVE : Inscriptions

Entraînement GRATUIT : 9 exercices essentiels pour coureurs

Le off-season, c’est le moment parfait pour bâtir une base solide en vue de ta prochaine saison de course. 🏃‍♂️💪 C’est aussi le meilleur moment pour mettre la musculation en priorité : prévenir les blessures, améliorer ta force et devenir un coureur plus efficace. Mais quoi faire concrètement? Quels exercices choisir? Et surtout… comment les faire correctement?

C’est exactement ce qu’on va voir dans notre prochain entraînement GRATUIT en live!

  • Les meilleurs types d’exercices pour les coureurs — chaque série cible un type d’exercices essentiels pour le coureur.

  • Explications claires : comment bien exécuter chaque mouvement et pourquoi ils sont essentiels pour ta progression;

  • À la fin, tu repars avec un PDF clé en main contenant une routine simple et efficace de 9 exercices à intégrer dans ton entraînement.

On a hâte de t’y voir! Inscris-toi ci-bas pour recevoir le lien de cet entraînement qui sera présenté sur la plateforme Zoom le jeudi 13 novembre prochain à midi. 🚀

Matériel de base recommandé : Tapis, chaise, quelques poids libres, un élastique.

  • Adapté à tous les niveaux.

  • Parfait pour intégrer (ou réintégrer) la muscu à ta routine hebdo pendant le off-season

  • Séance complète, spécifique et efficace qui s’intègre facilement à un horaire chargé!

Animé par

Cet entraînement sera animé par Catherine, kinésiologue et fondatrice de Cadence Coaching. Elle vous guidera tout au long de l’entraînement pour assurer une bonne compréhension et une exécution optimale des mouvements. Ceux qui connaissent déjà Catherine grâce à nos programmes de musculation en ligne, vous savez comment elle a le don de faire aimer la musculation à TOUT LE MONDE!

Qui sommes-nous?

Cadence coaching c’est une équipe de kinésiologues et de coachs spécialisés dans les sports d’endurance.

Une de nos missions, c’est de fournir aux coureurs des conseils clairs et adaptés à leur pratique. On sait qu’il y a plein de mythes qui tournent autour de la course à pied et de la musculation pour coureurs, alors on veut t’apporter des informations fiables et actuelles, le tout en se basant sur les recherches les plus récentes (notre équipe de kinésiologues est là pour ça!).