Cliniques de ski de fond

Pour qui ? Pour les fondeurs de niveau débutant ou intermédiaire qui veulent perfectionner leur technique en classique ou en skating.

C’est quoi? Une clinique qui couvre la technique, des éducatifs et pas mal de pratique. Une partie de la séance sera aussi dédiée à l'apprentissage des bases pour maîtriser les montées et les descentes. L'objectif est d'enseigner les bonnes bases techniques afin de profiter pleinement de ce sport comme pratique d'entraînement croisé lors de la saison hivernale.

Tu dois être membre du club Cadence pour pouvoir t’inscrire à nos entraînements. Que tu te sois déjà entraîné.e avec nous ou pas, tu as ta place dans le Club Cadence. 💙

  • Parc régional de Val-David-Val-Morin, Secteur Far Hills

    Dimanche 25 janvier :

    Initiation classique - 9h30

    Initiation skating - 11h30

  • Dimanche 25 janvier

    Inscriptions : 15 décembre à 8h00

  • 60$ + taxes

    Le billet d’entrée au parc pour la journée est inclus, donc vous pouvez continuer de skier après la clinique.

  • Veuillez noter qu'il faut avoir une certaine forme générale puisque nous allons faire du ski pendant 1h30.

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NOS COACHS

  • Clinique de ski de fond (Parc régional de Val-Morin, Secteur Far Hills)

    Coach Marie-Renée

FAQ

  • 24h avant le début de ton premier entraînement, tu recevras un courriel avec toutes les informations ainsi que le point de rencontre précis.

  • Oui, c’est 100% normal ! Les commandes sont marquées comme « traitées » à partir de la date du début de la session. On te rassure, si tu as fais l’achat, tu as ta place réservée.

  • Nos courriels se retrouvent parfois dans les indésirables. Pour éviter cette situation, assure-toi de nous ajouter à ton contact et recevoir tous nos courriels et confirmations.

  • Chaque entraînement commence avec un échauffement complet avec des éducatifs (préparation spécifique à l'entrainement et travail technique), un bloc d'intervalles pour développer les capacités cardiovasculaire à intensité plus élevée ainsi qu'un moment de retour au calme. Quelques exercices de musculation et mobilité seront parfois intégrés à la fin de l'entrainement.

  • On comprend que la réalité fait en sorte qu'il est possible que tu manques un ou quelques entrainements de la session. Deux solutions pour toi pour maintenir ta constance :

    • Reprendre l’entraînement par toi-même grâce au plan qu’on envoie en début de session.

    • Reprendre l’entraînement dans un autre de nos groupes.

  • Les entrainements de course sont conçus pour que chacun puisse y aller à son rythme. Que ton objectif soit de courir un marathon en bas de 3h ou un 5 km en 40 minutes, tu pourras t'entrainer nous.

  • Les entrainements sont conçus pour que chacun puisse suivre son rythme. Les nageurs seront répartis dans les corridors selon leur vitesse. Ce n'est pas un entrainement pour apprendre à nager, mais bien pour perfectionner la technique du crawl et développer son endurance. Il faut être capable de nager un 200m en continu pour joindre le groupe.

  • Définitivement! Cet entrainement est ouvert à tout nageur qui désire améliorer sa technique au crawl, développer son endurance et sa vitesse de nage ou tout simplement nager en groupe pour rendre l'entrainement plus agréable. Les personnes qui nagent déjà par elle-même, mais qui désire avoir plus de structure et de technique pourront grandement en bénéficier de même que les triathlètes et/ou futurs triathlètes.