Entrainement en groupe

 

Pourquoi s’entrainer avec nous?

Parce qu'on possède la capacité unique de jumeler la qualité et la rigueur des entrainements avec une ambiance décontractée et festive.


Parce que notre priorité est que chaque coureur arrrive à se dépasser tout en respectant SON propre rythme.
Parce que la richesse et la force de nos entrainements de groupe est que même si chacun possède une expérience différente, nous pouvons nous motiver et nous entraider ensemble.


Parce que la planification des entrainements est conçue par une kinésiologue d'expérience et que chaque session est réfléchie pour vous faire progresser tout en limitant les risques de blessures.
Et pour les 1000 autres raisons, on te laisse venir le découvrir par toi même!

 

Approche inclusive et dépassement de soi

On se fait souvent poser la fameuse question « est-ce que je vais être capable de suivre? » ou « qu'est-ce qui arrive si je n'arrive pas à courir assez vite? »


Alors, c'est important que vous sachiez que les entrainements sont conçus pour que chacun puisse suivre son propre rythme et donner l'intensité qu'il désire. Les entrainements sont guidés pour que chaque coureur arrive à trouver l'intensité qui lui convient. Venez essayer un cours et vous comprendrez la magie et la force de l'entrainement en groupe!

Nos cours de groupes

  • Course à pied

    Nos entrainements de course sont complets, variés, accessibles, éducatifs et basés sur les plus récentes données probantes de l'entrainement en course à pied. Nous offrons deux niveaux afin de pouvoir accompagner autant les coureurs en devenir que les coureurs confirmés. L'entrainement de « course niveau 1 » est un entrainement qui combine le développement de l'endurance et de la technique de course, accessible à tous. L'entrainement de « course niveau 2 » est un entrainement de course par intervalles qui s'adressent aux personnes qui courent de façon régulière et qui cherchent à améliorer leur vitesse de course, tout en rencontrant d'autres coureurs passionnés.

  • Trail

    Nos entraînements en trail sont diversifiés, accessibles à tous et vous permettront de développer ou d’améliorer plusieurs qualités pour devenir un pro de la trail (technique, dénivelé, vitesse, etc.). L’entraînement d’intervalles en sentiers s’adresse aux personnes qui courent de façon régulière et qui cherchent à s'entraîner de façon spécifique pour leur saison de trail tout en rencontrant d’autres coureurs aussi passionnés.

  • Natation

    Nous offrons deux cours de natation distincts. L’entraînement de crawl - intervalles est un cours de natation qui s’adresse aux athlètes qui désirent améliorer leur vitesse et leur endurance. L’entraînement ne crawl-technique est un cours de natation qui s’adresse aux athlètes qui veulent améliorer et perfectionner leur technique au crawl. Nos entraînements de natation sont parfaits pour ceux qui désirent participer à une compétition de natation, à un triathlon ou simplement faire de l’entraînement croisé.

Inscriptions

Inscrivez-vous à l’une de nos sessions dans les plus beaux parcs de Montréal et des Laurentides.