CLINIQUES DE TRAIL - Laurentides

Pour les coureurs qui veulent apprendre et/ou perfectionner leur technique en trail en vue de leurs événements cette saison!

Samedis 19 juillet et 23 août

Ouverture des inscriptions

Pour nos membres : Lundi 19 mai à 8h00 - Prix membres 65$ + taxes

Prix membre valide jusqu’au vendredi 23 mai 7h59

Pour tous : Vendredi 23 mai à 8h00 - Prix régulier 75$ + taxes

C’est quoi ces cliniques?

Ce sont des cliniques/camp d’entraînement qui jumellent un entraînement spécifique en trail, blocs pratiques/techniques, rencontres, apprentissages et PLAISIR (of course)!

Au menu : Un avant-midi d’entraînement en trail pour apprendre ou perfectionner ta technique et faire une séance spécifique en vue de tes événements cet été : 

  • 19 juillet : Focus sur les descentes et les sentiers techniques.

  • 23 août : Focus sur les montées et le dénivelé positif.

Capsules informatives et conseils concrets pour en apprendre plus sur la gestion d’effort et la nutrition pour les courses en trail. L’entraînement sera encadré par deux coachs d’expérience et pour ceux qui habitent en ville, c’est l’occasion de venir tester un entraînement dans des sentiers plus techniques avec un beau jeu de dénivelé!

On fournit la nutrition, une belle façon de tester les produits de UPIKA, une entreprise 100% québécoise qu’on aime particulièrement!

FAQ

  • Prix membre valide jusqu’au 23 mai 7h59 : 65$ + taxes

    Prix régulier (non-membre) : 75$ +taxes

  • En t’inscrivant à cette clinique, tu auras accès à:

    • Avant-midi complet d’entraînement - blocs techniques pour apprendre ou améliorer ta technique en sentier (montées, descentes, sentiers techniques, roulants) et mise en pratique.

    • Entrée pour le parc régional de Val-David/Val-Morin.

    • Capsules informatives sur la gestion d’effort et des conseils nutrition spécifiques à la trail.

    • Nutrition UPIKA (boisson Endurance).

    • Surprises de notre partenaire The North Face!

  • Selon la journée choisie :

    • Technique en montées (montées plus efficacement, gestion d’effort).

    • Prendre confiance en descentes et dans les sentiers techniques.

    • Stratégies de gestion d’effort et de nutrition spécifiques à la trail.

  • 8h30 à 12h30 (environ) - 4 heures

    Important : Nous n’allons pas courir pendant 4 heures, mais prévoir environ 1h30 de course avec différents ateliers/blocs (pas en continu).

  • Pour les coureurs en trail débutants : Pour apprendre les bonnes techniques en trail, avoir des outils concrets pour ta gestion d’effort et ta stratégie nutrition et optimiser ta saison de course!

    Pour les coureurs en trail expérimentés : Pour perfectionner ta technique en trail, faire un gros entraînement spécifique avant tes premiers événements, avoir des outils concrets pour ta gestion d’effort et ta stratégie nutrition!

    PRÉALABLES : Pouvoir courir facilement 1 heure en sentier.

  • Samedi le 19 juillet - 8h30 à 12h30 : Descentes et sentiers techniques

    Départ : Chalet FarHills - Val-Morin

    Samedi le 23 août - 8h30 à 12h30 : Montées - focus D+

    Départ : Chalet Anne-Piché à Val-David

    • Souliers de trail

    • Vêtements adaptés à la température

    • Veste d’hydratation ou ceinture avec bouteilles

    • Chasse-moustique :)

    • Collations supplémentaires/lunch (non-obligatoire)

  • Absolument! Lors de ton inscription, tu pourras indiquer si tu as besoin ou. non de covoiturage. En indiquant ton adresse, on va s’assurer de te mettre en contact avec quelqu’un qui habite proche de toi. :)

  • Cet événement n’est pas remboursable, mais si tu as un imprévu tu peux le transférer sans problème. Il faut simplement nous aviser de ce changement. En cas d’événement majeur ou de blessures empêchant la participation à cet événement, un remboursement est possible.