Musculation pour coureurs : entraînement gratuit pour enfin savoir quoi faire
Mardi le 5 mai à midi
En direct sur Zoom
Tu fais déjà de la musculation… ou tu sais que tu devrais en faire, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Dans les deux cas, c’est souvent le même problème : tu ne sais pas toujours quoi faire concrètement, ni si ça t’aide vraiment à mieux courir. C’est exactement ce qu’on va voir dans notre prochain entraînement GRATUIT en live!
Cette séance n’est pas juste un entraînement gratuit de musculation.
C’est une séance guidée pour comprendre comment la musculation peut réellement améliorer ta course.
Pendant cette séance, tu vas :
✔️ Suivre un entraînement complet adapté aux coureurs
✔️ Comprendre pourquoi chaque exercice est utile
✔️ Voir comment structurer une séance efficace et repartir avec une meilleure compréhension de la musculation pour la course
✔️ Apprendre comment l’intégrer à ta semaine d’entraînement
Matériel de base recommandé : Tapis, quelques poids libres, un élastique.
Adapté à tous les niveaux.
Séance complète, spécifique et efficace qui s’intègre facilement à un horaire chargé
En t’inscrivant, tu t’assures de recevoir le lien pour participer, la rediffusion et un PDF pour pouvoir refaire la séance.
Qui sommes-nous?
Cadence coaching c’est une équipe de kinésiologues et de coachs spécialisés dans les sports d’endurance.
Une de nos missions, c’est de fournir aux coureurs des conseils clairs et adaptés à leur pratique. On sait qu’il y a plein de mythes qui tournent autour de la course à pied et de la musculation pour coureurs, alors on veut t’apporter des informations fiables et actuelles, le tout en se basant sur les recherches les plus récentes (notre équipe de kinésiologues est là pour ça).