C’est quoi ? Un entraînement qui combine le développement de l’endurance et la technique de course. Ça inclut un plan d’entraînement de 3 sorties par semaine pour t’accompagner au fil de la session et assurer une progression adéquate.

Pour qui ? Pour les coureurs.euses qui veulent commencer à courir, reprendre la course après une période d’arrêt ou s’initier au intervalles.

C’est quoi ? Un entraînement d’intervalles sur route qui va te permettre de progresser et d’améliorer tes performances. Nos entraînements sont réfléchis et conçus par un kinésiologue pour te permettre de développer différentes qualités au fil des sessions.

Pour qui ? Pour les coureurs.euses qui courent déjà de façon régulière et qui veulent améliorer leur vitesse et leur endurance à la course. Une bonne façon d’intégrer un entraînement challengeant chaque semaine !

C’est quoi ? Entraînement qui permet de développer et comprendre tous les aspects techniques de la trail tout en développant ta vitesse ! Une nouvelle thématique est abordée à chaque semaine.

Pour qui ? Pour les coureurs de route expérimentés qui veulent s’initier à la trail et apprendre les bonnes techniques.

C’est quoi ? Un entraînement d’intervalles en trail qui va te permettre de progresser au fil des blocs d’entraînements. Nos plans sont réfléchis et conçus par un kinésiologue pour te permettre de développer différentes qualités et devenir plus efficace en trail !

Pour qui ? Pour les coureurs de trail expérimentés qui veulent améliorer leur vitesse, leur endurance et leur technique.

C’est quoi ? Entraînement au crawl spécifique aux besoins des triathlètes qui permet d’améliorer la technique, l’endurance et la vitesse en natation. Les entraînements ont lieu à la piscine du Stade Olympique.

Pour qui ? Pour les triathlètes qui veulent devenir de meilleurs nageurs en vue d’une compétition (triathlon) ou pour les coureurs qui veulent faire de l’entraînement croisé.